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美国留学 让长途飞行更舒服的窍门分享

 

  一般出国旅行有时候要坐十几个小时的飞机,那个滋味可是很不好受,腰疼脖子疼加上腿充血,到了目的地人都要飞傻了。于是想到敲这样一篇文作为基本的小贴士供大家参考。那么再于是,这次旅行就从乘机小知识开始。美国留学

  窍门一:办理登机牌的时候多句话

  在办理乘机手续时,可向民航工作人员提出要求,坐在面壁的位置。也就是说在经济舱隔段的第一排,那里的空间会宽一些,也可以要求这样的位置。腿有了更大的伸展空间就会好很多,隔一段时间活动一下就不会那么肿了。或者如果这样的座位没有了,那么就选择靠过道的位置,不时伸伸腿也是好的。

  当然,如果你选择的商务舱的话就不存在这样的问题了,他们的座椅都是很宽大的,每个座位均处于通道旁,方便乘客出入,非常适合长途旅行。

  商务舱的美食是划时代的,你会感觉这次旅行简直太美味了,还没回过神已经到目的地了。

  窍门二:在飞机上久坐不动、静脉回流受阻,新陈代谢率下降,体内水分滞留,所以:

  1.最好穿宽松的休闲服。

  2.情况严重者,最好选择比平常大半号的鞋子。

  3.注意及时排尿,千万不要因为厕所遥远,或怕打扰邻座乘客而憋尿。

  另外一般超过5个小时的长途飞机,航空公司都会建议不要穿鞋的,因为他们发的牙具袋里就包含一双一次性厚袜子,让你代替拖鞋。可以自己带一些塑料袋,上机换鞋后把鞋子装进塑料袋里,然后放进储物柜或是行李架里,这样就不会被坏味道影响自己和别人了。然后再把航空公司的袜子套在自己袜子外面既舒服又可以当拖鞋。

  而且一般航空公司的袜子会比较厚实,防止脚臭的人臭气外泄。下了飞机还可以放塑料袋里留着,在酒店里当拖鞋用,因为有的国家的酒店是不提供拖鞋的,这样就会又省事又环保。

  窍门三:开水、面霜最重要

  飞机在高空飞行时机舱的湿度只能维持在10%以下,比沙漠还要干燥(撒哈拉沙漠的湿度是20%),因此会引起口干舌燥,皮肤干痒。防治方法:

  1.多喝开水,千万不要怕入厕麻烦而少喝水。

  2.不仅是女生,男生也应当涂抹高保湿的眼霜和面霜,保持皮肤水分。

  3.眼睛干涩明显时可以用医生开的人工泪液点眼。另外,长程旅行最好不要戴隐形眼镜。

  4.化妆只宜清淡,切忌浓妆艳抹。客舱里的灯光通常都是较暗淡,没有人会注意你是否化了个浓妆;况且,厚厚的脂粉涂在脸上十几个钟头,对皮肤一点好处也没有。上机前,最好在家里由头到脚大清洗一次,务求干干净净迎接机上的旅程。

  5.随身准备简单的化妆品,如眉笔、粉盒、唇膏,下机前补补妆,这样做了之后,没有100分也有80分。

  6.准备眼罩和眼药水上机。戴着眼罩可专心一意睡觉,不怕被灯光干扰;万一睡得不好,双眼满布红丝,此时,眼药水便可派上用场。

  窍门四:准备“垫背”枕头

  飞行中长时间保持一种坐姿,常会腰腿、肩颈和手脚关节酸胀、僵硬,这时候一定切记带上充气枕头,另外飞机上也会准备毯子、被子、小枕头,不妨找空姐多要一两条,垫在颈部、肩膀、腰部,这样会感觉舒服很多。穿裤子比穿裙子更实际。飞机上能活动的空间有限,除了上洗手间外,几乎所有事情都在座位上解决,就算睡姿给人看见,穿着裤子也不会令你过分失礼。

  如果经济比较宽裕一些,可以升级到国泰全新商务客舱。PS:在这里还有一个小窍门,那就是如果你运气足够好是可以花经济舱的价格享受到商务舱的服务的。我曾经见过的案例就是有个黑人大胖子,坐经济舱的椅子都快坐坏了,屁股也放不下,结果空乘直接给他免费升舱到头等舱坐宽位子去了。哈哈。当然一般商务或头等舱的座位有时会不饱和,你以个人情况向空乘申请没准就会同意了。

  椅背是呈翼状的,可以拥有比较大的私人空间。按几个键,座椅就能够转换成一张舒适半趟的床。

  控制器的位置触手可及,可拉出私人电视屏幕,直接享受AVOD随选式视听系统。

  还有最幸福的是我可以给自己的手机、电脑充电啦。多用途插头支持RCA端口、USB端口及iPhone/iPod插头。RCA端口及iPhone /iPod插头可以接驳个人装置,透过座位上的私人电视屏幕收看影片,USB端口则可为手机及BlackBerry电话等装置充电。

  窍门四:购买联程机票,适当增加转机停留时间

  首先,在买票的同时订好联程机票,这样预定的价格将会比单程的价格优惠很多。比如您要去的目的地单程折扣可能5折,但买往返程的话现在一般都可以做到4折。另外如果时间充裕的话,在某一地方转机停留再继续飞也是不错的选择。

  窍门五:飞机在高空飞行时,机舱内是经过加压处理的,但仍然无法保持与地面一样的气压水平。以8000英尺舱压而言,机舱内提供的氧气浓度可能比地面少近10%。因此,有可能出现头痛、乏力、胸闷等。防治方法:应随身携带常用的药物及急救药品。胸闷憋气症状明显者应向乘务员联系使用供氧设备。美国留学

  胃肠胀气:拒绝豆类、啤酒

  高空机舱内气压的减低会引起体内气体膨胀,胃肠胀气,导致食欲下降、便秘或腹泻等胃肠功能紊乱症状。防治方法:

  1.在乘飞机前应避免食用“胀气”食品,比如豆类、卷心菜和碳酸饮料及啤酒等。

  2.乘机时应尽量食用机上提供的富有营养又容易消化的航空套餐。

  3.乘机前后可适当增加抗氧化物维生素C(VitC)和维生素E(VitE)的补充,增强抵抗力。

  最后机上保健操也是可以选择的一项必备良药,有兴趣的可以学学,以备不时之需:

  (1)头慢慢转向左侧,保持5秒钟,再慢慢转向右侧,保持5秒钟,回到原位,做5次。

  (2)下巴慢慢贴近胸口,保持5秒钟,再头向后仰,保持5秒钟,回到原位,做5次。

  (3)左耳贴近左肩,保持5秒钟,右耳贴近右肩,保持5秒钟,回到原位。做5次。

  (4)双肩上耸,保持5秒钟,双肩向前旋,保持5秒钟,双肩朝后旋,保持5秒钟,做5次。

  (5)双手向前伸直,握成拳头,快速张开和握紧10次。

  (6)两脚放松置于地上,脚尖着地,脚跟抬起,保持5秒钟,然后放下。做5次。

  (7)双手抱住一个膝盖,上身向前弯曲。慢慢举膝靠向胸口,并保持数秒钟,然后放松,将脚放回地面,再换另一个膝盖,重复相同的动作。做5次。

  (8)双手放置于一条大腿下,将脚抬离地面,转动脚踝5 秒钟。然后另一条腿做相同的动作。双腿连续做5次。

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