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如何克服行前恐惧症

来源: 时间:2022年06月29日 【字体:

  出国前有很多学生肯定在脑海中浮现了各种各样的问题

  如果我不适应国外生活怎么办?

  如果我找不到朋友怎么办?

  我会不会孤独?

  我会不会水土不服?

  我会不会特别想家?

  ……

  任何人到了一个陌生的环境下,都会有1-3个月的适应时间,更何况留学是去与之前的环境、意识形态等完全不同的国家,适应期肯定也会相对应更痛苦一点。如果你觉得自己是一个看着“朱颜辞镜花辞树”都会莫名悲伤的人,那就参考下面的一些小方法,让自己改善,为父为母解忧。

  时间是一副良丹妙药

  也许刚到出国,你不会立刻找到朋友,也会陷入对家人的思念中。但你要知道,这种感觉不会一直存在。因为在你已经历过很多事情,比如你曾去离家很远的地方上大学,这些经验让你有了从孤独中走出来的能力,所以这一次也不会给你带来多少困扰。

  信心能够让你立于不败之地

  你可能会遇到很多困难,但它们无法击垮你。你可能是乐天派,或者自制能力很强,大脑很活跃,这些优点都会帮助你适应出国的生活,所以要对自己有信心!

  娴熟的英语是一把利器

  在出国前尽可能多学点日常英语吧!每天练习,到出国的那一天你就会感谢之前的努力!

  苦闷是可以说出来的

  千万不要觉得男儿有泪不轻弹,无论心里多抑郁也自己憋着,装出一副乐观向上的样子。其实你可以通过微博、微信等平台把你的难受写下来,当你写出来的那一刻你就会明白其实没什么大不了的,还可以收到来自世界各地朋友的安慰。而且若干年以后,当你再看到这些文章时也可以回忆起现在的时光。

  无论何时何地家人都是你坚强可靠的后盾

  在现在这个时代,Skype可以让你瞬间联系到家人,让你摆脱忧郁的心情,和culture-shock作斗争。所以现在就写下到时候和他们视频的时间吧!因为这不仅对你自己是个安慰,对他们也是如此。